Der Mensch ist,
was er isst.
Sportlerbetreuung
Sportler haben je nach Sportart, Trainingsumfang, -intensität und Wettkampfplanung sehr unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf ihre Ernährung. Daher ist es sinnvoll, die Ernährung gezielt an den aktuellenTrainingsplan anzupassen.
Die Grundlage bildet eine individuelle Basisernährung zur Sicherstellung einer bedarfsgerechten Energie- und Nährstoffzufuhr. Diese wird dann an den jeweiligen Trainingszyklus angepasst. Somit wird eine Fehl- oder Mangelernährung vermieden, die Regeneration unterstützt und dem Körper die notwendigen Nährstoffe für einen langfristigen Leistungszuwachs geliefert. Dies gilt besonders in Phasen in denen das Körpergewicht verändert werden soll oder wenn ein besonders niedriges Körpergewicht sportartbedingt vorteilhaft ist.
Weitere Schwerpunkte sind die Wettkampf- und "außer Haus"-Verpflegung und die Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln und Doping.
Zur Trainingsüberwachung stehen die Möglichkeit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA-Messung) und des Laktattest zur Verfügung.
Impressum
Dr. vet. med. Kerstin Honscha
(M. Sc. Ernährungstherapie)
Ferdinand-Jost-Straße 19
04299 Leipzig
Telefon: 01520 4394553
E-Mail: info@ernaehrungsberatung-honscha.d
Inhaltlich Verantwortlicher gemäss § 10 Absatz 3 MDStV: Anschrift wie oben
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Quellenangabe: eRecht24 Diclaimer